Las manchas del sol son una de esas consecuencias estéticas del verano que, por mucho cuidado que tengamos, parecen inevitables. Sin embargo, existe un «secreto» que los expertos en medicina estética llevan años repitiendo: la prevención es la única arma realmente efectiva contra ellas. Según informa diezminutos.es, el doctor Leo Cerrud, médico estético y nutricionista, ha desvelado en su consultorio de belleza las claves para evitar —y, si es posible, eliminar— esas manchitas oscuras que nos quitan el sueño cuando llegan las vacaciones.

Dos tipos de manchas, dos orígenes distintos

Lo primero que hay que entender es que no todas las manchas solares son iguales. El doctor Cerrud diferencia entre dos tipos principales. Los lentigos solares son esas pecas oscuras y bien delimitadas que aparecen con los años como consecuencia del daño solar acumulado; básicamente, la «memoria» que nuestra piel guarda del sol recibido a lo largo del tiempo. En cambio, el melasma es una hiperpigmentación más difusa que suele concentrarse en la frente, los pómulos y el labio superior. Este último tiene un origen fundamentalmente hormonal, aunque el sol actúa como un potente disparador que lo oscurece al instante.

La prevención como única garantía real

La buena noticia es que se pueden evitar. La mala noticia es que exige disciplina extrema. Según el experto, la clave absoluta está en la prevención, y el primer paso es innegociable: usar fotoprotección de amplio espectro SPF 50 cada día, sin excepciones. Ya estés en la playa, en la montaña o simplemente yendo a trabajar a la oficina, los rayos te alcanzan en cada salida, en cada entrada y en esa copa que te tomas en la terraza a media tarde.

Pero aquí viene lo importante: aplicarla una sola vez por la mañana no es suficiente. Para que sea realmente efectiva, hay que reponerla cada dos horas si vas a exponerte directamente al sol, porque los filtros pierden eficacia con el tiempo, el sudor y los baños. Además, los protectores solares modernos ya incorporan activos antiaging, despigmentantes e hidratantes que mejoran la rutina cosmética general.

Potencia la protección con vitamina C

El doctor Cerrud recomienda acompañar el protector solar con un sérum antioxidante con vitamina C cada mañana, aplicado justo antes de la crema solar. La razón es clara: la vitamina C neutraliza los radicales libres generados por la radiación, aporta luminosidad natural y además potencia la acción del fotoprotector, multiplicando su efectividad.

Otras defensas que no debes olvidar

Además de los cosméticos, hay medidas físicas igual de importantes:

• Pómulos o sombreros de ala ancha: tus mejores aliados para frenar el impacto directo de los rayos sobre el rostro.
• Gafas de sol: protegen no solo los ojos, sino también el delicado contorno ocular.
• Evitar el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas: es cuando la radiación es más agresiva.

Un detalle fundamental para el verano: pausa los tratamientos despigmentantes potentes, como los ácidos fuertes o el retinol, porque sensibilizan la piel y la hacen más vulnerable a las manchas. Es mejor dejarlos para el otoño.

¿Y si ya han salido las manchas?

Si aun así logran aparecer durante las vacaciones, el consejo del experto es claro: olvídate de ellas hasta la vuelta. El momento perfecto para tratarlas en consulta es cuando regresas, cuando ya no hay exposición solar constante. Aunque la cosmética no puede eliminarlas completamente, los procedimientos de medicina estética —que es donde realmente trabaja Cerrud— pueden mejorarlas muchísimo e incluso hacer que algunas desaparezcan del todo.

La conclusión es tan simple como difícil de cumplir: la prevención es la única garantía real contra las manchas solares. No es glamuroso, pero es lo que funciona.